Cluster fejfájás – Okok, tünetek és fájdalom
csillapítás

Az évszakok fontos szerepe.

A betegség leggyakoribb kiváltó oka az év bizonyos időszaka: sok páciens arról számolt be, hogy tavasszal és ősszel gyakrabban jelentkeznek a rohamok. Meglepő módon akadnak olyan tényezők, amelyek már a korai időszakban beindíthatják a rohamokat. Ilyen lehet például a nitroglicerin (amelyet értágításra használnak gyógyszerekben), az alkohol és a nikotin. A szervezetünk érzékenyebb ezekre a szerekre az úgynevezett cluster időszakokban, ezért érdemes ezeket elkerülni. Emellett az erős vagy villogó fények, a tengerszint feletti magasság növekedése, a megerőltető tevékenységek, a kánikula, a forró fürdő vagy az alvási szokásaink megváltozása is hozzájárulhat a rohamok kialakulásához.

Az étrend is számít.

Bizonyos élelmiszerek és táplálékkiegészítők is elősegíthetik a cluster fejfájás kialakulását. Ide tartoznak a diófélék, a kávé, a savanyított vagy marinált ételek, a vízi élőlények és a glutamát. Utóbbi gyakori összetevője a sajtoknak, a szójaszósznak, az élesztőkivonatnak vagy a paradicsomszósznak, de sok kényelmi ételben is megtalálható. Szintén stimulálhatják a rohamokat a tiramint, a nitrátokat és a hisztamint tartalmazó élelmiszerek. A tiramin egy aminosav, ami többek között megtalálható a heringben, a marhamájban, a gombákban, az érlelt sajtokban vagy a savanyú káposztában. A nitrátok a leveles zöldségekben - például mángold, saláta, cékla - érlelt húsokban és szeletelt sajtokban találhatóak meg nagyobb koncentrációban. A magas hisztamintartalú ételek közé tartozik a makréla, a gouda sajt, a füstölt sonka, a vörösbor és a sör.

A stressz is fontos tényező.