TENZIÓS FEJFÁJÁS OKAI ÉS KEZELÉSE
Tenziós fejfájás – Okok, tünetek és fájdalom
csillapítás
Amikor az emberek fejfájásról beszélnek, általában a tenziós fejfájásra gondolnak. Ez az egyik leggyakoribb fejfájástípus, és a nőket valamivel gyakrabban érinti, mint a férfiakat. Pontos okai egyénenként változnak. Ismerd meg a legjellemzőbbeket, a javasolt gyógymódokkal együtt!
.webp)
Mik a tenziós fejfájás tünetei?
A tenziós fejfájás tompa, nyomó vagy húzó fájdalommal jár. Gyakran a nyakban kezdődik, és lassan szétterjed az egész fejen. A nyomás rendszerint a homlokon és a nyakon a legerősebb. Bár nehéz egyértelműen lokalizálni, a tenziós fejfájás a szemekig is elérhet. Ha nem kezelik, a fájdalom fél órától akár egy hétig is tarthat. A fizikai aktivitás azonban gyakran enyhíti a fájdalmat.
A tenziós fejfájás intenzitása általában enyhe vagy közepes. Ennek ellenére jelentősen megzavarja a napi rutint, mivel folyamatos kellemetlen érzést okoz.
Hogyan különböztethető meg az epizodikus fejfájás a krónikus tenziós fejfájástól?
A tenziós fejfájás megfelelő kezeléséhez a szakértők két csoportba sorolják a fejfájást:
- Epizodikus tenziós fejfájás:
- csak alkalmanként fordul elő
- a betegek általában képesek önmagukat kezelni
- a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók hatékonyak ellene
- a meleg és hideg kezelések, valamint a relaxációs módszerek nyugtató hatásúak lehetnek
Krónikus tenziós fejfájás:
-
három hónapnál hosszabb ideig is jelentkezhet
-
havonta legalább 15 napon át érzékelhető
-
a betegek körülbelül 13%-át érinti
-
orvosi kezelést igényel
-
a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem alkalmasak a hosszú távú kezelésre
Mik a tenziós fejfájás okai
A tenziós fejfájás kezelésének célja a kiváltó tényezők azonosítása, majd a fájdalom enyhítése. A leggyakoribb okok közé tartoznak:
-
stressz (munka, család, mindennapi élet)
-
rossz testtartás
-
rossz fényviszonyok között végzett munka
-
alváshiány
-
dohányzás
-
az állkapocs és a fogak rendellenességei (ill. rossz szokás, pl. fogcsikorgatás)
A testmozgás hiánya a tenziós fejfájás egyik fő kiváltó oka
Az ülő életmódot folytatóknál kialakulhat a tenziós fejfájás krónikus formája. A hátterében az áll, hogy az egyoldalú testtartás feszültséget okoz a nyaki régióban. Ennek hatására becsípődhetnek a fej irányába futó idegpályák, aminek tenziós fejfájás az eredménye. Minél tovább tartanak az ilyen panaszok, annál valószínűbb, hogy úgynevezett „fájdalommemória" alakul ki. Ez azt jelenti, hogy az idegpályák akkor is küldik a jeleket az agyba, ha az ok, azaz a feszültség már régen megszűnt. Így alakul ki a krónikus tenziós fejfájás.
Hogyan csillapítható a tenziós fejfájás?
Ha tenziós fejfájás kínoz, próbáld meg minél gyorsabban enyhíteni, például meleg vagy hideg borogatással. Melegítsd a nyakadat 15 percig kellemes hőmérsékletű nedves törölközővel vagy kendővel. Ez ellazítja az izmokat, és enyhíti a feszültség okozta fejfájást.
Ha rendszeres vagy krónikus tenziós fejfájásod van, vagy ha a fejfájás nem reagál a fájdalomcsillapítókra, fordulj orvoshoz!
Gyógyszeres fájdalomcsillapítás
A vény nélkül kapható, ibuproféntartalmú fájdalomcsillapítók, mint az Algoflex Forte Dolo filmtabletta vagy az Algoflex Rapid lágy kapszula segítenek gyorsan csillapítani a tenziós fejfájás okozta kellemetlenségeket.
Összegzés
A tenziós fejfájás az egyik leggyakoribb fejfájástípus, amely azonban hatékonyan kezelhető. A tompa, nyomó fájdalom jól reagál a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókra, de gyógyszeres kezelés nélkül, egyszerű módszerekkel is enyhíthető. A tenziós fejfájást kiválthatja más testrész zavara (például a fogcsikorgatás), de akár a dohányzás is. Ha a krónikus tenziós fejfájás három hónapnál hosszabb időn át fennáll, mindenképpen konzultálj a háziorvosoddal!
MAT-HU-2300918 (2023.08.08.)
Algoflex termékcsalád tagjai
-
Találatok száma: 1
-
Találatok száma: 1
.webp)
%20(1).webp)
-
Krøll, LS et al.. Cephalalgia. 2018 Jan 1:333102417752119. doi: 10.1177/0333102417752119