Amikor az emberek fejfájásról beszélnek, általában a tenziós fejfájásra gondolnak, ami az egyik leggyakoribb fejfájástípus. Általában a nőket valamivel gyakrabban érinti, mint a férfiakat. A tenziós fejfájás pontos okai egyénenként változnak. Ismerd meg a legfontosabb okokat és gyógymódokat!

Ismered az érzést, amikor nyugtalan vagy, kavarog a gyomrod, kalapál a szíved és befeszülnek az izmaid - azaz, amikor stresszelsz? Ezek a fizikai reakciók egykor segítették őseinket a mindennapok harcaiban, a modern időkben azonban már hátráltatnak bennünket. Az alábbiakban kifejtjük, miért fontos figyelni a stresszreakciókra és hogyan befolyásolhatod a személyes stressz-szintedet.

A váll egy lenyűgözően összetett testrész, ahol izmok, szalagok, csontok és idegek dolgoznak közösen azért, hogy mozoghassunk. Lássuk, milyen kiváltó okai lehetnek a vállfájdalomnak, és mit tehetsz ennek megelőzésére vagy kezelésére, anélkül, hogy veszítenél a lendületedből!

Ha egész nap a számítógép előtt ülsz vagy videojátékokkal játszol, a tested különböző részein érzett fájdalom ismerős lehet. Tanuld meg, hogyan előzheted meg ezeket a fájdalmakat.

A fejfájás bármikor lecsaphat, olyankor is, amikor nincs kéznél megfelelő fájdalomcsillapító. A jó hír, hogy a fájdalom ellen különféle olyan módszerekkel is harcolhatunk, amelyekhez nem kell elsétálni a legközelebbi gyógyszertárba sem.

Változékony időjárás idején tör rád a fejfájás? Nem vagy egyedül. A fejfájás az egyik leggyakoribb fájdalomtípus, az érintettek harmada pedig az időjárással hozza összefüggésbe a megjelenését. Megmutatjuk, hogyan enyhítheted az időjárási változások által kiváltott fejfájást.

A mozgásszervi fájdalmak a leggyakoribb fájdalomtípusok közé tartoznak, ide soroljuk az ízületi és izomfájdalmat, illetve a csontok és inak fájdalmát. A kiváltó okok a fizikai sérülésektől a belső eredetű, gyulladásos folyamatokig tartanak.

A fejfájás számtalan változatban előfordul, és mindenki másképp éli meg a fájdalmat, de van, ami mindannyiunknál közös: akárhogyan is fáj, nagyon meg tudja nehezíteni mindennapi teendőinket. Nehezebb koncentrálni, pihenni sem tudunk, és akár egy hétvégi programot is tönkretehet egy hosszan tartó, erősebb fejfájás.

A menstruációs fájdalmaknak többféle típusa létezik, ráadásul egyénenként eltérő lehet, hogy kit mennyire visel meg a havi ciklus, de különféle kellemetlenségek még akkor is jelentkezhetnek, ha egyébként a fájdalomérzet enyhe ilyenkor.

A fogfájás az egyik legkellemetlenebb fájdalomtípus, talán ezért rettegnek sokan a fogorvos gondolatától is. A probléma gyakran vezethető vissza fogszuvasodásra vagy fertőzésekre, és ezek előfordulását a rossz szájhigiénia, de öröklött tulajdonságok is okozhatják.

Lehet enyhe, lehet migrénes - a fejfájás már évezredek óta gyötri az emberiséget. A következő cikkben összeszedtük, hogy hányféle módon lehet ellene felvenni a harcot.

A stressz többféleképpen tudja terhelni az ízületeket és az izmokat: fokozott izomfeszültséghez vezethet, ami kellemetlen érzést okozhat. A hosszan tartó stressz hormonokat szabadít fel a szervezetben, amelyek hozzájárulhatnak az ízületek és izmok gyulladásához.