tags on every page of your site.
-->
A fejfájásnak számtalan oka lehet, ráadásul több típusa is van (pl. migrén, cluster, tenziós)1. Ha gyakran szenvedsz fejfájástól, mindenképp fordulj orvoshoz, hogy fény derüljön az okára! Abban a pillanatban viszont, amikor rád tör a fájdalom, általában csak egyetlen dolog lebeg a szemed előtt: hogy minél előbb elmúljon.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jól bevált trükköt, melyekkel gyorsan elmulaszthatod a kínzó fejfájást.
Szervezetünk számára a víz elengedhetetlen, hisz testünk egyik legfőbb alkotóeleme. Ha nem iszunk elég vizet, az már önmagában is előidézhet fejfájást2, de bőséges folyadékbevitel abban az esetben is segíthet, ha nem ez a kiváltó ok.
Két szempontból is hasznos, ha megpróbálsz jobban figyelni a légzésedre mikor megfájdul a fejed: egyrészt segít megnyugodni, csökkenti a stresszt, amely önmagában is fejfájást okozhat, másrészt ezáltal több oxigén juthat a szervezetedbe. Utóbbi szintén elmulaszthatja a fájdalmat.
A friss oxigén és a mozgás egyaránt jótékony hatással van általános közérzetedre és a fejfájásod is elmulaszthatja.
Ha túl sok időt töltesz a számítógép előtt, szinte mozdulatlanul egy adott helyzetben, egy idő után a vállaid merevvé válnak, a szemed kiszárad. Mindkettő fejfájást okozhat, és rontja az általános közérzetedet. Ezért, ha teheted, tarts egy kis szünetet, már néhány fej-, vállkörzés is csodákra képes, a pislogásról nem is beszélve.
Masszírozd meg a halántékod, hajtöveidet, ezzel fokozhatod az adott területek vérkeringését, ez is segíthet a fejfájás elmulasztásában.
A hideg vizes borogatás elnyomja a fájdalmat, így ideiglenesen ez is megoldás lehet.
Vegyél be egy Algoflex Rapid lágy kapszulát!
Az Algoflex Rapid ibuprofén hatóanyagú, mely a szervezet fájdalomra adott reakciójának megváltoztatásával biztosít enyhülést. A lágy kapszula folyékony tartalmának köszönhetően könnyen szétesik a szervezetben, így a kapszulából felszabaduló hatóanyag gyorsan a véráramba kerül, és eljut a fájdalom helyére.3
MAT-HU-2100493 (2021.04.27.)
1 Áfra J., Berki M., Bozsik Gy., Ertsey Cs., Szok D., Tajti
J., Valikovics A., Vécsei L.: Az elsődleges fejfájások
klasszifikációja a migrén epidemiológiája
a fejfájásban szenvedő betegek kivizsgálási
stratégiája az elsődleges fejfájások
kezelésének protokollja a fejfájás centrum
kritériumai.
A letöltés linkje: http://ehf-org.org/wp-content/uploads/2013/12/hungary.pdf
Letöltés ideje: 2019.12.10.
2 J. Fletcher, ed. D. Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA: How to
recognize a dehydrationheadache.
Letöltés
linkje: https://www.medicalnewstoday.com/articles/317511.php#What-is-a-dehydration-headache
Letöltés ideje: 2019.12.11.
3 Algoflex Rapid betegtájékoztató OGYEI/42996/2019