Az emberi test körülbelül 400 ízülettel rendelkezik, amelyek mindegyike létfontosságú szerepet játszik a test mozgásában. Az ízületi fájdalom leginkább idősebb korban jelentkezik, és a világ egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája1. A két legelterjedtebb fájdalommal járó állapot az ízületi kopás (osteoarthritis) és a reumás ízületi gyulladás (rheumatoid arthritis)2.
A mindennapi mozgással járó akut fájdalmak és gyulladások gyakran kellemetlen velejárói a 60 év felettiek mindennapjainak. A krémek pedig nem mindig bizonyulnak elegendő megoldásnak a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Tipikus probléma az is, hogy több, egyéb panaszra szedett gyógyszer mellett a fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők tovább terhelik a beteg szervezetét. Erre nyújthat hatékony megoldást az új Algoflex NEO.
A koronavírusjárvány és a karantén az egész világ normális rendjét felbolygatta. A kisebb-nagyobb megszakításokkal lassan egy éve tartó bezártság és korlátozások nemcsak lelkileg megterhelők. Átálltunk az otthoni munkavégzésre és tanulásra, de vajon változtattunk szokásainkon és kellően odafigyelünk testi egészségünkre?
Négyből három magyar szerint a koffein egészséges. A legtöbben az élénkítő hatásért isszák a koffeintartalmú italokat, de minden hetedik ember a fájdalomcsillapító hatását tekinti elsődlegesnek – derül ki a Pulzus közvéleménykutató hiánypótló koffein-kutatásából, amely szerint a fájdalomcsillapítás a fogyasztás vezető motivációi között van, ahogy az anyagcsere-serkentő és a kreativitásra gyakorolt hatása is.
Sokakban felmerül a kérdés, hogy gyógyszer szedése mellett lehet-e alkoholt fogyasztani, és ha igen, mennyit. Mik lehetnek a mellékhatások és hogyan változik meg a gyógyszer hatékonysága az alkohol hatására? Többek között ezekre keressük a választ, miközben az ibuprofén és az alkohol hatását is megvizsgáljuk.
Becslések szerint világszerte az emberek 40%-nak tenziós típusú fejfájása van (TTH)1. A vény nélkül kapható gyógyszereket a fejfájásban szenvedők több mint 80%-a széles körben használja2.
Kiszámíthatatlan napokat és vírusokkal terhelt hónapokat élünk. Az év végét mégsem kellene ágyhoz kötve, betegen tölteni. Segítünk az immunrendszered megedzésében pár egyszerű, élvezetes, akár családtagokkal együtt is betartható napi tippel.
A koffein élénkítő, stimuláló hatásait mindenki ismeri. Persze nem csak azért iszunk kávét, teát, üdítőt vagy energiaitalt, hogy egy kis extra energiához juttassuk a szervezetünket. Az élvezeti értékük tették annyira népszerűvé a koffeint tartalmazó italokat és ételeket. Elég csak a kávéra vagy bármilyen kakaó tartalmú édességre gondolnunk.
Belefeledkezni szülőként a közös játékba, a legjobb együtt töltött minőségi idő minden résztvevő számára. Közös játék négykézláb a fűben, hátizsákként cipelés és lovacskázás, nyakba emelés és békaugrás, bunkerépítés és kuckó-, vagy sátordíszítés, bepréselődni bújócskázás közben a leglehetetlenebb helyekre kicsit és nagyot egyaránt feldobja. Kúszunk, mászunk, hajladozunk, emelünk és kitartunk, amíg csak a csillogó gyermekszemek díjazzák erőfeszítésünket.
A nyár jó esetben sok pihenésről, szabadtéri társasági programokról, örömteli családi együttlétről és kevesebb stresszről szól. Az idei év azonban több bizonytalanságot és kevésbé nyugodt nyári élményeket hozott. Sok élethelyzetben eshetünk túlzásba saját vágyaink, vagy a külső körülmények következtében, ha végre lazíthatunk a forró nyári napokon.
Milyen szuper lenne, ha a gasztronómiához hasonlóan, a fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés is egyedi összetevőkkel és az érzet mértékéhez igazított adagokkal orvosolható lenne! És lehet is!
A Szinapszis Piackutató és Tanácsadó KFT. a Sanofi-Aventis Zrt. megbízásából 2020. májusában kutatást végzett a fájdalomcsillapítók fogyasztásáról Magyarországon.
Előfordult már veled olyan, hogy épp beleástad magad a munkába, tanulásba, amikor hirtelen megfájdult a fejed? Így képtelenség koncentrálni! Miért épp most kellett megfájdulnia?
Itt a tavasz, újra mozgásban vagyunk. A lendületes kezdés, vagy egy hirtelen mozdulat mégis kedvünket szegheti, hiszen azonnal megvan a baj: az ízületi és izomfájdalom valamint a csontok, inak fájdalma visszavetheti lelkesedésünket, pedig…
Napi 6-8 óra ülőmunka. Fizikailag megterhelő munka. Állva végzett munka. A különböző életvitel különböző módon terheli meg a testünket, de hosszú távon egyaránt okozhat hát- és derékfájást!
A fejfájásnak számtalan oka lehet, ráadásul több típusa is van (pl. migrén, cluster, tenziós). Ha gyakran szenvedsz fejfájástól, mindenképp fordulj orvoshoz, hogy fény derüljön az okára! Viszont abban a pillanatban, amikor rád tör a fájdalom, általában csak egyetlen dolog lebeg a szemed előtt: hogy minél előbb elmúljon. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jól bevált trükköt, melyekkel gyorsan elmulaszthatod a kínzó fejfájást..
A negyvenhez közeledve vagy azon túl egyre gyakrabban jelentkezik a makacs hát- és derékfájás, sajognak az ízületeink. Évről évre idősebbek leszünk, ez sajnos tagadhatatlan, de ennek nem kell feltétlen hatással lennie a mindennapokra.
Régóta tudjuk, hogy az időjárás hatással van az emberi szervezet működésére. Az idősebbek gyakran mondogatják: „fáj minden porcikám”. De mi okozhatja a fájdalmakat? A frontok olyan légköri képződmények, amely hideg és meleg légtömegek határán alakulnak ki. A környezetünk változásai szervezetünket alkalmazkodási mechanizmusok beindítására kényszerítik.
Képzelje el, hogy hirtelen megfájdul a feje, és Ön nem tesz semmit, csak vár, hogy magától elmúljon a kínzó érzés. Nem szeretne gyógyszert bevenni, és amúgy is: Ön biztosan erősebb a fájdalomnál, egy kis fejfájás pedig még senkinek sem ártott meg igazán!
Egyes kutatások szerint a stresszes életmód a fejfájás egyik legjellemzőbb ”társbetegsége”. A gyakori fejfájással küzdők nem csak magas stresszről, de szorongásról, depresszióról, alvásproblémákról is beszámolnak – habár nem bizonyított, hogy a tyúk vagy a tojás volt-e előbb, azaz: egyik tünet a másikból fakad-e, és ha igen, melyik indukálja a másikat.
A hát- és derékfájás az ülőmunkát végzők munkaköri leírásának része lehetne. Napjainkban rengeteg időt töltünk a számítógép előtt görnyedve: egész nap a munkahelyen, majd otthon, akár kikapcsolódásként is. Ennek azonban számtalan mellékhatása van, mely akár komoly fájdalommal is együtt jár – ilyen a hát- és derékfájás is, mely az egyik leggyakoribb munkához köthető egészségügyi probléma a 45 év alattiak körében.
Viszlát mindennapi rutin, helló vakáció, üdv szabadság! Itt a nyár, forró nappalok és kellemesen hűsítő éjszakák, végre eljön a nagy nyaralások és fesztiválok ideje is. A szabadtéri programok szinte mindenkit feldobnak, segítenek kiszakadni a szürke hétköznapokból, és elfeledhetjük kicsit mindennapi gondjainkat, hiszen ilyenkor – ha csak egy rövid időre is – végre a felszabadult kikapcsolódásra koncentrálhatunk.
Az INSPIRA RESEARCH KFT. a SANOFI- AVENTIS Zrt.
megbízásából 2018. májusában
végzett egy OTC Brand monitor kutatást a
fejfájással küzdők körében
Magyarországon.
Összesen 300 főt (hibahatár:+/-6%) kérdeztek meg, akik az
elmúlt 6 hónapban fejfájásban szenvedtek. A
kutatás módszertana kvantitatív kutatás, CAPI
(számítógéppel támogatott
személyes interjú) adatfelvétellel, a
célcsoportra nem, korcsoport és regionális
eloszlás szerint reprezentatív mintán.
Vajon miért érzünk bizonyos fájdalmakat elviselhetetlenebbnek?
A fejfájás igen gyakori panasz – egy világszintű felmérés alapján a nők 36%-a, míg a férfiak 19%-a szenved visszatérő fejfájásban. Előfordul, hogy más betegségek tüneteként merül fel ez a panasz, de különösebb kiváltó ok nélkül, elsődleges, vagyis primer fájdalomként is gyakran jellemző lehet.
Az időjárás emberi egészségre gyakorolt hatása jól ismert tény, mára már külön tudományterület foglalkozik ennek kutatásával, melyet bioklimatológiának nevezünk. A bioklimatológia tudományához kapcsolódóan a szakmai ismeretanyag csak az utóbbi pár évben gyűlt össze, hiszen korábban csak népszokásokra, hagyományokra alapoztuk ez irányú tudásunkat – tapasztalatainkra, megfigyeléseinkre hagyatkozva.
Iskolakezdés a köbön!
Aki egy kicsit is emlékszik a gyerekkorára, annak az őszről biztosan nem csak a levélhullás jut eszébe. Ott van mindannyiunk emlékezetében az az édeskés-szomorkás érzés, ami az iskolakezdéssel jár: újra beülni a padba napról napra, füzetek, tollak, régi barátok és újak, számonkérések és megfelelési kényszer.
Ha egyenetlen, göröngyös talajon járunk vagy futunk, tipikusan a rándulás és húzódás hétköznapi veszélyeinek vagyunk kitéve – hiszen amikor véletlenül lábunk külső oldalára helyezzük testsúlyunkat, az egész testtömegünk bokánk külső szalagját nyomja. Így máris kész a baj, és valószínűleg csak a mihamarabbi fájdalomcsillapításra leszünk képesek gondolni.
Ha szülőként már attól is előre kirázza a hideg, hogy beköszönt az ősz, és újra készülnie kell a korai sötétedésre és hidegre, inkább ne is gondoljon arra, mekkora stresszforrás lesz az egész család számára, ha gyermekének iskolapadba kell ülnie szeptemberben. Sokaknál túl nagy a nyomás ebben az időszakban: a csemetének például egyedül kell megküzdenie az első napok nehézségeivel, a teljesítménykényszerrel, az őt körülvevő elfogadó vagy kevésbé elfogadó közösséggel, a felelősség érzésével.
Izom és ízületi fájdalmak: van megoldás…
Nyár van, végre tobzódhatunk a jó idő adta lehetőségekben: mehetünk túrázni, nyaralni, kirándulni, csinálhatunk közös programokat a családdal, barátokkal, sportolhatunk, tölthetjük aktívan a mindennapokat, hiszen végre megtehetjük. Hacsak…
Miért kínoz a macskajaj, és mit tehetsz ellene
Nagy buli volt tegnap, átmulatott éjszaka, majd egy kis alvás, és hipp-hopp: a reggel máris kegyetlenül rád köszönt. Tompa fájdalommal ébredsz, de a kínok erősödnek, és te megfogadod: „Soha többé nem iszom egy kortyot sem!”. A fejfájás már-már elviselhetetlen, lüktet, nyom és teljesen eltompít… de mégis miért kell ennek így lennie?
Nehéz megtalálni az egyensúlyt a teendők tengerében? Nem bírja már cérnával, és közben csak egyre jobban fáj, hasogat a feje? Nem tudja, mit tegyen, hiszen begyűrűzik a fájdalom? Közben arra sincs ideje vagy ereje, hogy ha csak egy pillanatra is, de magával foglalkozzon?
A fogfájás az egyik legnehezebben körülírható fájdalom mind közül, és szinte mindenki retteg tőle, aki valaha tapasztalta. Ráadásul a fogorvostól is sokan tartanak, hiszen ahhoz, hogy a fogak meggyógyuljanak, gyakran újabb fájdalmakat kell kibírniuk a pácienseknek. De mi is pontosan a fogfájás, és mit tehetünk ellene, hogy enyhüljenek a problémák? Következő cikkünk segítséget nyújt a válaszok megtalálásában.
Amikor fáj a fejünk, nehezen telnek a percek. Ólomként nehezedik ránk a sajgó érzés, és alig várjuk, hogy a gyötrelmek megszűnjenek. Az azonban korántsem mindegy, hogy mik a kiváltó okok, komoly problémáról van-e szó, szükséges-e orvoshoz fordulunk panaszainkkal, vagy pedig elég, ha a már jól bevált és megszokott, otthoni fájdalomcsillapító módszereket alkalmazzuk.
A leggyakoribb tünetek egyike az orvoshoz forduló betegek körében a fejfájás, melyet a népesség 90%-a legalább egyszer megtapasztal élete során1. Így szinte mindenki ismeri, hogy pontosan miről is van szó, ha ezt a problémát emlegetjük. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy a fejfájás igen sokféle lehet, mind kiváltó okait, mind pedig megjelenési formáit vizsgálva.
A gyerekkori fejfájás gyakori probléma, de ha a legkisebbek egészségéről van szó, a tünetek rögtön ijesztővé válhatnak. A szülők gyakran annyira féltik gyermekeik egészségét, hogy egy apró panaszt is valamilyen súlyosabb betegség előjelének tekintenek annak ellenére, hogy a legtöbb fejfájás hátterében nem szerepel komoly betegség, ahogy azt az alábbi számok is bizonyítják a fejfájási gyakoriságokról.
