Fronthatás és fejfájás

Az időjárás hatással van az emberi szervezet működésére.
De vajon miért fáj sokszor a fejünk a fronthatásoktól és a környezeti hatásoktól?

Tudj meg többet

Miért fáj a fejem?

Azok az emberek, akiknek fronthatáskor gyakran fáj a fejük, érzékenyebbek a hőmérséklet, a légnyomás, a páratartalom vagy a szélerősség változásaira¹.

Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, más betegségekkel is küzdő személyek viselik nehezen a gyakran változó időjárási frontokat. Főként melegfront idején erősödhetnek a fejfájásos, migrénes panaszok, bár egyéntől változóan a hidegfront is előidézheti².

Számos tanulmányban az időjárási viszonyokra való érzékenység szinte mindig ott szerepel a fejfájást kiváltó okok között. Még ha nem is az időjárás okozza a fejfájást, az időjárás változása súlyosbíthatja a már meglévő fájdalmat³.

A több mint 50 éves múltra visszatekintő National Headache Foundation (Nemzeti Fejfájás Alapítvány) felmérésében arra kereste a választ, hogy az emberek szerint milyen okok játszhatnak közre a fejfájásuk kialakulásában, a kutatás szerint pedig 4 fő okot jelöltek meg a legtöbben, és ezen belül is 4-ből 3 ember mondta azt, hogy az időjárás válthatja ki nála legnagyobb valószínűséggel a fejfájást⁴.

A kutatás során megkérdezettek:

0%-a szerint az időjárás vagy légnyomásváltozás

0%-a szerint az intenzív szagok

0%-a szerint az erős vagy villódzó fények

0%-a szerint pedig a füst áll a fejfájás oka mögött.

A környezeti változások hatása

A hőmérséklet, a légnyomás, a páratartalom vagy a szélerősség változásai szervezetünket alkalmazkodási mechanizmusok beindítására kényszerítik¹. A stresszes életet élő, a gyengébb fizikumú vagy idős emberek a fejfájás mellett ízületi fájdalmakkal, reumás panaszokkal, asztmás rohamokkal, mellkasi panaszokkal, esetleg depressziós tünetekkel is számolhatnak. Az Algoflex fájdalomcsillapítók testreszabott megoldásokkal segítenek, hogy felkészülten várjuk a fronthatásokat.

A frontokról általában

A frontok olyan légköri képződmények, amelyek a hideg és meleg légtömegek határán alakulnak ki. A frontokat bizonyos meteorológiai paraméterek – mint a hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, szélerősség vagy ionizáció – egyidejű, hirtelen változásai jellemeznek. Az időjárás emberi egészségre gyakorolt hatása jól ismert tény, mára már külön tudományterület foglalkozik ennek kutatásával, melyet bioklimatológiának nevezünk⁵.

Melegfront

A melegfront érkezésekor a hideg légtömeget felváltja a meleg. Emelkedik a hőmérséklet, nő a páratartalom, a légnyomás csökken, és a szimpatikus idegrendszer kerül izgalomba. Mindezek a vérnyomás csökkenéséhez, pulzusszám-emelkedéshez, esetleg depressziós tünetek, migrénes panaszok gyakoribb előfordulásához vezethetnek. Melegfront esetén a tünetek már néhány órával a front átvonulása előtt jelentkezhetnek⁶.

Hidegfront

A hidegfront átvonulásakor a meleg légtömeget hideg követi. A csökkenő hőmérséklet és páratartalom mellett nő a légnyomás, és a paraszimpatikus idegrendszer kerül izgalomba. Hatására többek között csökken a vérnyomás, a keringés lassul, a migrénes, reumás jellegű fájdalmak erősödnek. Hidegfront esetén a tünetek inkább a front átvonulása után jelentkeznek⁶.

Kettős fronthatás

Magyarországra jellemző a kettős fronthatás, amikor hideg- és melegfronti hatások egyidejűleg vannak jelen, amelyek változatos tüneteket képesek idézni, mint például levertség, ingerlékenység, nyugtalanság, alvászavar, a reflexek lassulása, a koncentrálóképesség csökkenése és a fejfájás⁶.

Mikor van front?

Frontok minden évszakban jelen vannak, azonban a tavasz és az ősz változékonyabb, szeszélyesebb időjárásai több frontot, ezáltal több problémát is okoznak. A napi hőingások és a gyakori légnyomás változások igencsak megviselhetik a szervezetet. Magyarország felett átlagosan heti egy ciklon vonul át, egy hideg-, illetve egy melegfronttal kísérve, így évente nagyjából 100 front érinti az országot⁶.

3 tipp a fejfájás enyhítésére

Alvás, pihenés, kikapcsolódás

Lazuljunk el, próbáljuk megnyújtani hát- és nyaki izmainkat annak érdekében, hogy a feszültség enyhüljön testünkben, ezáltal csökkenhet a fájdalom. A pihenés és egy kiadós alvás segíthet enyhíteni a fejfájást.

Mozgás, időtöltés a szabadban

Ha a fejfájásos tünetek erőssége megengedi, bátran mozogjunk, levegőzzünk. A testmozgás élénkítő hatása, a pulzusszám és a véroxigénszint növekedése jótékonyan hat a fejfájásra. Az intenzív edzéstől a sétán át a jógáig, bármi beválhat, csak figyeljünk testünk jelzéseire.

Gyógyszeres fájdalomcsillapítás

A fejfájás kellemetlen és akár hosszú órákra képes gúzsba kötni az embert. Az Algoflex vény nélkül kapható gyógyszerek között található fejfájás-csillapításra szolgáló készítmények gyorsan, erősen és hatékonyan fejtik ki hatásukat.** Alkalmazzuk szükség esetén az előírt mennyiségben.