Inspiráló fájdalom

Itt a tavasz, újra mozgásban vagyunk. A lendületes kezdés, vagy egy hirtelen mozdulat mégis kedvünket szegheti, hiszen azonnal megvan a baj: az ízületi és izomfájdalom valamint a csontok, inak fájdalma visszavetheti lelkesedésünket, pedig…

Ma már jóval tudatosabbak vagyunk étkezési és mozgási szokásaink kialakítását illetően. Segítségünkre van számos segédeszköz és kényelmi, élvezeti szolgáltatás, amivel élsportolókhoz hasonlóan amatőrként is felkészülhetünk a nem kívánt mozgásszervi sérülésekre.

Nyak-, derék- és hátfájás, boka és térdrándulások? Nem vagy egyedül a fájdalmaiddal!

Ha egy váratlan mozdulatnak, vagy a túlzott erőkifejtésnek fizikai sérülés, rándulás, húzódás az eredménye izmainkban, esetleg a rossz tartás, sok ülő-, vagy állómunka belső eredetű gyulladásos, kopásos folyamatot indít el bármely ízületünkben, próbáljuk kímélni az adott izmot, ízületet egy-két napig, majd keressünk hatékony megoldást a fájdalmak megszüntetésére, és szakorvost a probléma okainak kivizsgálására.

Tudtad?

• A mozgásszervi betegségek száma folyamatosan nő Európa-szerte, s Magyarországon is az egyik leggyakoribb betegségnek számít.
• Idehaza a legjellemzőbb mozgásszervi kórkép a derék-, vagy hátfájás.
• A 65. életévüket betöltöttek között a nőknél sokkal gyakoribb a derék-, vagy hátfájási panasz.
• Ízületi porc kopásáról a lakosság 17%-a számolt be 2014-ben az Európai Lakossági Egészségfelmérésben.

 Válassz kényelmes fájdalom- és gyulladáscsökkentő módszereket!

A friss levegő és a megújuló természet mozgásra csábíthat minket. Ne álljunk ellen a kísértésnek! Fokozatosan és rendszeresen vessük bele magunkat a változást hozó mozgásformákba. Megelőzésként, kúra-szerű és életminőségünket javító lehetőségként vegyük sorra az alábbi segítő megoldásokat:

Fizioterápia, nyújtó gyakorlatok, gyógytorna és szakszerű masszázs

A húzódás okozta izomfájdalomra fizioterápiás eljárásokat szoktak javasolni a szakorvosok, amelyek lehetnek ultrahang-, elektro-, hidroterápia, lágylézer kezelés és célzott nyújtógyakorlatok is. Érdemes a nyújtó mozdulatokat tartalmazó pilates mozgásformát is megismerni és gyakorolni azoknak, akiknek visszatérő mozgásszervi problémáik vannak, hiszen a pilates célja a test egyenletes erősítése.

A megelőzésben és a terápiákban is hasznos és kellemes megoldás a gyógytorna, amellyel javul az ízületek mozgásképessége.

Hát, nyak, váll, vagy derékban érzett izomfájdalmat, és a sokszor csomószerű, s onnan kisugárzó kellemetlen érzetet szakszerű masszázzsal helyreállíthat a hozzáértő szakember, amivel az izomrostok visszanyerik normál funkciójukat, és a fájdalom is megszűnik. Emellett a masszázs örömteli, pszichés hatása sem elhanyagolható, hiszen mindez igazoltan segít megszüntetni a stresszt és oldani tudja a felgyülemlett belső feszültség érzését.

Használhatunk izomfájdalmakra kineziológiai tapaszt is, amely az érintett testrész keringését javítja. Kényeztető, otthoni lehetőség egy teniszlabda, vagy az úgynevezett SMR henger használata, ami az izomcsomók, azaz triggerpontok oldásának nyomásos lazításában segít. Amellett, hogy megszüntetjük a fájdalmat, feszültségoldó hatással is bír ez a technika.

Hideg és meleg terápiák az izomfájdalmak enyhítésére³

Kezdeti izomfájdalmak esetén sokak számára nyújt hatékony segítséget a hideg, vagy meleg száraz, vagy nedves pakolás, amihez számtalan segédeszköz áll már rendelkezésünkre. Nedves terápia lehet egy meleg fürdő, egy beáztatott törülköző vagy egy melegvizes palack, ami képes fenntartani az izmokig hatoló lazító érzést.

Aktív mozgást megelőző, izomfelkészítő hatású terápia lehet a szaunázás, levezetésként pedig az elektromos melegítő párna erősítheti jólét érzetünket. A hűtő, vagy éppen a felmelegíthető zselés tasakok is jó szolgálatot tehetnek húzódások és rándulások, izomfájdalmak esetén, de figyeljünk oda, hogy ezeket sem közvetlenül a fájdalmas pontra helyezve alkalmazzuk. A szauna és a meleg fürdő általános jó hatása, hogy ellazít minket, és ahogyan a feszes, fájdalmas izmokat, úgy a mentális feszültséget is oldhatja.

Akupunktúra vagy lökéshullám terápia fájdalomcsillapításra?

Mozgásszervi panaszok esetén vizsgálatok sora igazolta, hogy az akupunktúrás kezelések⁴ az adott testrész betegségére, fájdalmára is kedvezően hatnak, s mellette általános hangulati, érzelmi állapotunkat is javítják.

Hatásos lehet, bár teljesen más elven működik a lökéshullám terápia, amely a természetben is tapasztalható hanghullámokon alapul, s azokat felhasználva élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét.

Folyamatos hatóanyag-leadással hosszan tartó megkönnyebbülés

Gyógyszeres fájdalomcsillapításra rövid távú kezelésként az Algoflex Izom+Ízület kapszulát javasoljuk. A retard gyógyszerforma segíti a hatóanyag hosszan tartó és folyamatos felszívódását, ezért akár 12 órán át képes hatni* izomfájdalmak és ízületi gyulladások esetén.

Biztos segítség az akut izom- és ízületi fájdalmak ellen!

 

*Két kapszula bevétele esetén.

 

SAHU.IBU.20.03.0132 (2020.05.11.)